Powered By Blogger

quinta-feira, 28 de julho de 2011

A caminho do corpo ideal


Quer emagrecer, secar a barriga e ficar com as pernas saradas? Esqueça a musculação e as aulinhas da academia. É possível chegar lá com um simples programa de caminhada — exercício que, de quebra, faz um bem danado à sua saúde.Eu particularmente adoro caminhar , faço sempre que posso ." A caminhada diminui o risco de ataque cardíaco, melhora a circulação sanguínea, controla o colesterol e reduz o stress”, afirma o personal trainer Fernando Jaeger, representante do Instituto de Performance Humana no Brasil.
Pra começar só precisamos de uma roupa pra lá de confortável (essas de malhar mesmo , são ótimas ), um tênis de esporte ,garrafinha de água pra se hidratar durante a caminhada e é claro uns 10 minutinhos de preparação física antes de começar ...Uma dica ótima também ,( se vc não for com algum(a) amigo(a)) é levar um fone de ouvindo pra escutar música ,querida é infalível , vc vai longe caminhando escutando boas músicas rs
Eai, vamos caminhar ?

terça-feira, 26 de julho de 2011

A sua garota será sempre eu.



Minhas amigas irromperam as portas da minha privacidade logo de manhã cedo, com aquela cara de funeral que nunca pode significar coisa boa. Eu já esperava pelo pior, mas sabe como é… Quando a notícia se espalha, é bem pior. Saber das tuas coisas pela boca de outras pessoas dói mais, porque eu percebo o quanto a gente se perdeu. Então, você encontrou uma nova garota? As más línguas me disseram que ela é linda, que é simpática. Tudo o que todo garoto sonha em ter. Ela se veste bem, tem um bom gosto musical e é totalmente diferente de mim. Me contaram que ela é independente e sociável, que não tem as minhas crises de mal humor, nem o meu cabelo desarrumado. Os seus olhos são cor de mel e seu sorriso é doce. Ela é um amor de pessoa, não se desespera, não grita e nem briga com você. Sorri para os seus pais, mesmo quando eles estão infernizando-a. E fica ao seu lado nas jantas, de braços dados com você, fazendo pose de namorada perfeita. Aliás, ela é perfeita, não é? Minhas amigas ficaram sem jeito ao me contar, elas queriam fazer eu me sentir melhor, xingar ela, dizer que quem saiu perdendo nessa história foi você, mas… Não tem o que falar. Eu te enxerguei na rua, hoje de tarde. Eu vi a maneira como ela te olha, não há como negar. Você encontrou alguém feito para você. Mas, meu garoto… Eu vi teus olhos também. E, mesmo depois de todo esse tempo, eu ainda te conheço como ninguém. Você sorriu como quem estava muito feliz, mas eu vi o teu olhar. Eu vi um machucado dentro dele, e acho que você pôde ver um dentro do meu. A gente se olhou por meio segundo e esse meio segundo serviu para me mostrar que ainda não acabou. Eu senti, lá no fundo dos teus olhos esverdeados, a culpa, o remorso. Eu vi o desejo que você teve de atravessar a rua e me pegar pela cintura, sair correndo e fugir do mundo. Pode negar o quanto você quiser, eu sei que você sente minha falta. Ela é normal demais, perfeita demais, ela não tem o meu senso de humor sarcástico nem a minha facilidade para zoar com as garotinhas fúteis que existem - até porque ela é uma dessas. Ela não revira os olhos para você, ela não te xinga nem berra com você, ela não sai correndo, ela não entende as tuas piadas. Ela não tem coragem de discordar com você, de discutir contigo. Ela atende suas ligações com um “Oi, amor” e diz que fica feliz por você ter se lembrado dela. À mim, você não esquecia. Ela é perfeita, mas ela não é capaz de te enlouquecer. Ela não é capaz de te fazer dormir desejando pelo seu toque, ela não consegue te fazer sorrir. Essa garota nunca vai apertar a sua mão e fazer com você se sinta seguro, você nunca vai confiar nela, o seu peito nunca vai fechar com a cabeça dela, as suas mãos nunca terão o encaixe perfeito. Ela nunca será a tua melhor amiga e namorada ao mesmo tempo, meu amor. Em meio segundo, seus olhos me disseram apenas uma coisa - Ela é perfeita, mas não é você. E nenhuma nunca vai ser. Mas você não é o único, sabe disso né? Eu sinto a sua falta também, o tempo todo. Créditos :Ana F (salt-waterroom)

sábado, 17 de julho de 2010


Não vai adiantar se esconder um dia voce vai ter que sair e encarar a realidade não importa o mais difícil que seja , voce um dia terá que aprender que o mundo não é como voce queria que ele fosse. Que não existem vilões existem pessoas que vão fazer de tudo pra fazer voce se enfraquecer , que não existem principes mais existem homens que saõ capazes de amar, que não existem princesas mais existem mulheres que lutam para conseguir tudo que querem, voce terá que aprender tantas coisas que a vida não lhe mostrou.

sábado, 8 de maio de 2010

Vilã da pele :ACNE :³(




Quem tem pele oleosa ou está entrando na adolescência sabe muito bem que os cravos e espinhas são um tormento quase inevitável. As transformações no corpo dos adolescentes, o bombardeio hormonal e todas as transformações pelas quais meninos e meninas passam nesta fase; materializam-se em dois únicos e terríveis inimigos: os cravos e as espinhas.

Da mesma forma, basta o tempo esquentar um pouco mais ou comermos alguma coisa mais gordurosa para que as pessoas que têm a pele oleosa sintam quase que imediatamente os reflexos do aumento da excreção de sebo. Um drástico aumento nos cravos e nas espinhas.

Aí começam os paliativos: lavar o rosto inúmeras vezes, passar produtos adstringentes a toda hora, usar cremes, pomadas e todo tipo de coisa tentando derrotar um inimigo que é quase invencível. Mas, nisso tudo, o que realmente dá certo? O que é verdade ou mito? O que é cientificamente provado e o que é puro misticismo e superstição?

Na verdade, pessoas que têm a pele oleosa e que querem cuidar para evitar o aparecimento de cravos e espinhas (ou pelo menos controlar esse aparecimento) devem ter em mente alguns cuidados simples:

Você deve prestar muita atenção no tipo de maquiagem que usa e a sua composição. Deve lavar o rosto sempre que possível. Deve abster-se de pomadas ou cremes gordurosos e preferir os géis. Jamais esprema as espinhas. Isso só vai fazer com que elas aumentem ainda mais e proliferem descontroladamente. Em casos graves, é preciso lançar mão de tratamentos médicos com antibióticos e ácido azeláico ou, em alguns casos, suplementação ou controle hormonal.

Evite tomar banhos muito quentes. A água “pelando” retira a oleosidade natural da pele e estimula as glândulas sebáceas a produzir mais óleo para compensar. O ideal é a água morna ou fresca. Use sabonetes específicos para pele oleosa ou para pele acneica que não agridam a pele.

Se você usa maquiagem, limpe sempre muito bem a sua pele com produtos adstringentes de qualidade e use uma espuma macia para aplicá-los. Há produtos de maquiagem desenvolvidos especificamente para peles oleosas e acneicas.
Usar lencinhos umedecidos é um mito. Eles só aliviam o desconforto e podem promover uma maior excreção de sebo; provocando um efeito rebote indesejado. É melhor usar lenços de papel e uma boa loção adstringente.

O corte de cabelo também influencia. Cabelos compridos ou com franjas podem favorecer a passagem da oleosidade dos cabelos para o rosto. O chocolate também é um mito. É claro que deve ser evitado em excesso. Mas comer um pouco de chocolate não transformará a sua pele num ralador. O mesmo se aplica para a dieta. Se você comer muita gordura, sentirá o peso disso em seu rosto. Mantenha a ingestão de gorduras sempre sob controle.



-

quinta-feira, 6 de maio de 2010

FESTA DO PIJAMA *--*

Para as adolescentes que ainda não podem sair, ou para finais de semana chuvosos, por que não parar de se lamentar e programar uma festa do pijama com as melhores amigas? Além de uma ótima oportunidade passar mais tempo com elas, é diversão garantida com a roupa mais confortável do mundo; seu próprio pijaminha.

Muitas vezes queremos fazer uma festa do pijama com amigas.Então se você está com alguma duvida aqui vai uma explicação de como fazer uma FESTA DO PIJAMA inesquecível.

Como fazer uma festa do pijama

Comece fazendo uma pequena lista de amigos íntimos (se a festa for em casa e poucas pessoas, lembre-se que se todos forem bem amigos a festa será muito mais legal);

Todos devem levar seus pijamas, pantufas e camisolas, escovas de dente e travesseiro.

Certifique-se de que há colchões ou colchonetes e cobertores para todos.

Marcar a hora da chegada, fazer convitinhos divertidos e o mais importante: chegar na hora!!! (porque o que vale, é passar mais tempo juntas se divertindo).

Aqui vão umas dicas de brincadeiras, filmes, comidinhas e bebidas que vão fazer da sua festa do pijama um sucesso:

Brincadeiras para festa do pijama
- Verdade ou desafio;
- Cabra cega;
- Esconde, esconde;
- Jogos de tabuleiros;
- Cartas;
- Tirar muitas fotos;
- Fazer guerra de travesseiros;
- Passar esmalte umas nas outras;
- Brincar de se maquiar;
- Fazer troca de acessórios (pulseirinhas, tiaras, meias, pantufas, etc.);
- Depois da maquiagem e acessórios fazer desfile e eleger a miss simpatia;
- Ver filmes – no máximo 2 filmes, ver mais que isso é cansativo!!! Façam uma votação por qual irão assistir, assim todos podem escolher entre comédia, terror, romance...

Dicas de Filmes
- De repente 30;
- Dormindo fora de casa;
- Uma sexta-feira muito louca;
- Seu eu fosse você;
- A nova cinderela;
- 4 amigas e um jeans viajante 1 ou 2;
- Meninas Malvadas

- Diário da princesa 1 ou 2;

Comidinhas
- Pipoca;
- Pizza;
- Cachorro quente;
- Sorvete;
- Chocolate;
- Chocolate quente com pedacinhos e marshmallow;
- Refrigerante;
- Sucos;

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Dar a volta por cima .-.





Queria poder te dizer tudo que se passa aqui dentro de mim, mas eu não te daria todo esse gostinho, seria como lhe presentear com um espelho em que pudesse admirar-se.
E guardo tudo só pra mim, meus pensamentos, sentimentos, sofrimentos, nada agora lhe diz respeito.
Enquanto você acha que eu apenas te usei, eu sofro por pensar o mesmo de ti, mas ao contrário de você os meus pensamentos são verdadeiros.
Odeio a maneira que consegui me enganar tão bem, e odeio mais ainda ter que admitir para mim mesma
que é você que faz parte dos meus pensamentos a cada segundo, de cada minuto de cada dia, que continuo a te esperar todas as tardes, que todas as musicas que tocam, e quase todos os lugares que vejo me lembram você, odeio muito mesmo admitir que você faz falta, que já foi motivo de insônia, e que mesmo com tudo que fez não consigo não gostar de você, não pensar em você, e que ainda com tudo que fez sem nem mesmo se preocupar em momento algum comigo ainda consigo te gostar, e querer apenas o teu bem.
E o pior não é a falta que me faz, mas sim admitir que me faz falta.

- E não importa como eu esteja interiormente, por fora eu sempre te mostrarei a garota mais feliz do mundo, e assim
você jamais terá o prazer de me ver sofrer.



Quem nunca...

ficou fazendo planos deitado na cama antes de dormir ? Quem nunca leu e releu um histórico de msn e lembrou como se fosse na hora ? Quem nunca viu uma foto e pensou como seria se você tivesse lá ? Quem nunca quis voltar no tempo pra corrigir o que ficou como medo de fazer ? Quem nunca precisou ouvir um elogio pra se sentir bem ? Quem nunca falou alguma coisa e se arrependeu depois ? Quem nunca teve um sonho perfeito e ficou puto de ter acordado ? Quem nunca ouviu uma música e lembrou de alguém ? Quem nunca olhou pra o celular achando que era ele e era sua mãe ? Quem nunca ficou bolada por um motivo ridículo e prometeu que não ia mais gostar de quem te fez sofrer mas foi em vão ? Quem nunca se iludiu ? Quem nunca teve vontade de sumir e só voltar quando tudo tivese bem ? Quem nunca viu um filme de romance e quis ser feliz para sempre ? Quem nunca quis ser feliz pra TODO sempre ..